מיואשת כבר מלהלחם בעצמך?
מתוסכלת שאת לא מצליחה להתמיד בדיאטה?
מתוסכלת מהגוף שלך וחולמת להיות קלילה יותר?
חוששת לפתח סכרת כמו אמא שלך?
קשה לך לוותר על מתוקים?
את חולמת -
להרגיש טוב יותר
להראות טוב יותר
יש לי בדיוק את הפיתרון בשבילך!
בקורס שלי תלמדי:
1. איך לבנות בעצמך תפריט שמותאם אליך עם מאכלים שאת אוהבת
2. תקבלי כלים שיעזרו לך להתמיד לאורך זמן
3. תקבלי כלים להיפטר ממחשבות שתוקעות אותך בירידה במשקל
הי,
אם את לא מכירה אותי,
אני נטע ברמסון
דיאטנית קלינית מוסמכת ומאמנת מנטאלית
לאורח חיים בריא שעושה טוב בנשמה.
ומתמודדת בעצמי עם גנים של השמנה..
עם אהבה למתוק
ועם עליה מהירה במשקל כשאני מתירה כל רסן..
כל מה שאני מלמדת את הלקוחות שלי,
עברתי (ועוברת) קודם כל בעצמי :)
החולשה הגדולה שלי היא בזמן ההריון - שם אני עולה לפחות 10 ק"ג מיותרים,
חוץ ממשקל ההריון.
פשוט כי בהריון הרבה הרבה יותר קשה לי לשלוט על עצמי.
ועברתי ב"ה 8 הריונות,
אז בחשבון פשוט
(ואם אני מורידה את ההריון הראשון ששם אפילו נזפו בי שעליתי מעט מדי..
אוי, איפה, איפה הימים האלה??)
זה יוצא תוספת של יותר מ- 70 ק"ג!
אלא ש -
ראיתי מה קורה סביבי לנשים שמוסיפות "רק" 10 ק"ג בכל הריון/ הנקה
אז שמתי לי למטרה - בין הריון להריון לחזור למשקל שלפני ההריון.
וב"ה - בעזרת תפריטים שמותאמים לי,
ובעזרת עבודה מהראש
הצלחתי לרדת את רוב המשקל בכל פעם..
ככה שכבר 13 שנה אני מתמידה בדיאטה,
(* דרך אגב חשוב לי שתדעי שדיאטה ביוונית = אורח חיים)
כמובן - עם הפסקות מדי פעם,
עם עליות וירידות,
כישלונות, משברים, נפילות,
אבל גם - אוספת את עצמי וממשיכה מחדש.
מאיפה הכוחות להתמיד?
כי מה הברירה שיש לי?
לוותר ופשוט להמשיך להשמין ולהשמין עד בלי גבול?
להיות יותר כבדה ועייפה?
להיות פחות בריאה?
להראות לא כמו שאני רוצה?
"אז למה אני לא מצליחה"?
את שואלת את עצמך?
אני אגיד לך למה -
כי עד עכשיו לא גילית מה תוקע אותך:
יש בתוכך 2 רצונות שנלחמים אחד בשני -
מצד אחד- את רוצה לרדת במשקל
מצד שני - את רוצה להמשיך להנות מאוכל טעים בלי להתחשבן
לכן את כל הזמן מרגישה במלחמה.
יש כאן מאבק בין 2 רצונות סותרים.
ואולי גם עשית דיאטות שלא מתאימות לך
שדרשו ממך להוריד לגמרי פחמימות
להוריד לגמרי מתוקים
שדרשו ממך לאכול כל שעתיים
שדרשו ממך לקנות אוכל מיוחד בחנויות טבע ולעמוד כל היום במטבח.
וזה לא בשבילך.
זה לא את.
אז מה עושים?
אני רוצה להציע לך משהו שונה מכל מה שניסית עד היום -
אורח חיים שבו את לא נלחמת בגוף שלך ומנסה להכניס אותו למשטר קפדני
ומדכאת את כל התשוקות והרצונות שלך -
אלא - בדיוק להיפך!
את לומדת להקשיב לגוף שלך
לאותות רעב ושובע.
את לומדת להקשיב לתשוקות שלך
לרצונות הכי הכי עמוקים שלך
ולתת לעצמך באמת את מה שאת זקוקה לו
(רמז - לא תמיד זה אוכל)
בנוסף -
אני רוצה להציע לך לקבל מידע מאשת מקצוע מוסמכת
מידע שמבוסס על מחקרים ולא על דיאטות "טרנדיות" או מיתוסים מהאינטרנט.
איפה את יכולה לקבל את כל זה?
בקורס האינטנרטי שלי:
לרזות נכון ולהרגיש נפלא!
מה יש בקורס הזה?
6 שיעורים מצולמים של כ 20 דקות כל אחד
עם כל הידע המדויק שאת זקוקה לו כדי להצליח
ועם תוכן שיעשה לך סוויצ' בראש בכל מה שקשור לדיאטות.
הנה הסילבוס:
שיעור מספר 1
תפריט תזונה נכונה ובריאה שמתאימה לך - את תלמדי איך לבנות בעצמך תפריט שמותאם אליך
שיעור מספר 2
ארוחת הבוקר - מה כדאי לאכול? ומתי?
פחמימות - כמה פחמימות מותר ביום?
מחשבות שתוקעות את הירידה במשקל - איך תזהי מה תקע אותך עד היום ואיך תשני את זה?
שיעור מספר 3
ארוחת צהריים - מה כדאי להכין לילדים או לקחת לעבודה?
חלבונים - מה האשליה הגדולה בדיאטות "ניקוי רעלים"?
מוטיבציה - איך תשמרי על מוטיבציה גבוהה לדיאטה לאורך זמן?
שיעור מספר 4
שומנים - מה עדיף חמאה או מרגרינה? לטגן בשמן זית?
שעות אחה"צ - איך לא ליפול לנישנושים אינסופיים
חריגות מהתפריט - איך להתמודד נכון
שיעור מספר 5
פירות - על הבוקר? מותר בסוף הארוחה?
ארוחת ערב - מה לאכול ועד מתי?
הדבר שבלעדיו אי אפשר להצליח בשום דיאטה : אמון ביכולת שלך להצליח.
אבל, אם אין לך אמון, איך את יכולה להשיג אותו?
שיעור מספר 6
מסעדות וארועים - איך להמשיך לצאת ולהנות ועדיין לרדת במשקל
שבת - איך תעברי אותה בלי לעלות 1-2 ק"ג?
מוצרי דיאט - כן או לא?
פרדיגמה = תפיסת עולם - איך תזהי תפיסות עולם עמוקות שמנהלות אותך מהתת מודע ואיך תשני אותן.
חשוב מאוד!!
הקורס מיועד לנשים בריאות בגילאי 18-65
את בריאה ואת בגיל הזה?
מצויין, בואי נמשיך..
בקורס הזה אני אכוון אותך לעשות דיאטה מאוזנת
שמכילה את כל אבות המזון
(כן, גם פחמימות. ולא, לא רק 3 כפות אורז לארוחה. כדי להצליח להתמיד לאורך זמן -
צריך לאכול יותר פחמימות)
אני אכוון אותך לירידה של חצי קילו בשבוע -
כי זה ההמלצה הרפואית .
כלומר - אם תתמידי במה שתלמדי כאן -
תוכלי לרדת 2 ק"ג בחודש,
כלומר - 10 ק"ג ב 5 חודשים
כלומר - כ 20 ק"ג בשנה!
מעוניינת?
אז… כמה שווה לך להשקיע בקורס הזה?
להשקיע בעצמך
ו - לרדת במשקל.
בואי נחשוב יחד -
כמה יעלה לך להמשיך לעבור מדיאטה לדיאטה ללא הצלחה?
אבל לא פחות חשוב :
כמה שווה לך להשקיע בבניית תפריט שמותאם לך
וברכישת כלים שיעזרו לך להפוך את הדיאטה לאורח חיים
שאיתו תגיעי למשקל היעד ותרגישי נהדר?
כל הידע שאת הולכת לקבל
(שאותו צברתי במשך 3.5 שנות לימודים לתואר במדעי התזונה
+ 10 שנות ניסיון של עבודה עם לקוחות בקופ"ח ולקוחות פרטיים)
יחד עם המון תוכן נוסף:
כלים מעולם הקאוצ'ינג, כלים לשינוי תפיסה וחשיבה,
והמון טיפים שעזרו לי וללקוחות שלי
שווה לפחות 1050 ש"ח וגם יותר..
אבל!
כיוון שאת עדיין לא מכירה אותי כ"כ טוב
ואת עדיין לא בטוחה שאת יכולה לסמוך עלי שהידע והכלים האלו
באמת שווים את המחיר הזה
לכן - אני רוצה להציע לך את הקורס הזה במחיר ממש מצחיק -
3 * 97 ש"ח בלבד!
(291 ש"ח בלבד!!)
הזוי, נכון?
(זה לזמן מוגבל..)
למה אני מציעה אותו במחיר כ"כ נמוך??
אני מציעה לך אותו במחיר הזה כי אני רוצה
להחזיר לך את האמון בעצמך.
שתראי שיש תקוה.
יש דיאטות שבאמת עובדות בשבילך.
בנוסף -
אני מקוה שתראי גם כמה זה חשוב לקבל את הידע והליווי
מאנשי מקצוע מנוסים,
שאכפת להם ממך!
בנוסף -
במקום לעבור מדיאטה לדיאטה בחיפוש אחר "דיאטת הקסם"
אני רוצה שתראי שזה חשוב לעשות שינוי מהראש. מהשורש.
שינוי כזה שישאר איתך לתמיד.
ואם אני אהיה איתך כנה לגמרי -
זה מחיר היכרות,
כי אני רוצה שתכירי את הגישה שלי :)
ואם תתחברי
וגם תראי שזה עובד לך,
ותרצי תוכנית מקיפה יותר
שכוללת גם ליווי אישי
תדעי שאת יכולה לחזור אלי - אני תמיד כאן בשבילך
ללוות אותך יד ביד בתהליך ירידה במשקל
(אני לא מתכוונת להטריד אותך ולהציע לך את התוכניות המשך שלי בלי סוף.
אם תרצי - את מוזמנת לפנות אלי:))
אז יקירתי,
זה הזמן לרכוש מהר
לנצל את מחירי ההיכרות שלי -
לפני שהמחיר המצחיק הזה יעלה,
כי זה לגמרי לזמן מוגבל!!
האם תצטרכי להיפרד לעולם ממתוקים?
ולוותר על ההנאה מאוכל טוב?
כמובן שלא.
את תלמדי איך להנות הרבה יותר מהרבה מפחות.
האם תצטרכי להגביל את עצמך,
לוותר על החופש שלך
ולספור כל גרגר אורז שנכנס לך לפה?
לא!
את תקבלי את החופש לבחור מה לאכול כמה ומתי!
בואי לשמוע לקוחות מספרות:
אם הם יכולים,
גם את יכולה!
מאוכזבת מדיאטות קודמות?
לא מאמינה בעצמך כבר שתצליחי לרדת?
בדיוק בגלל זה כדאי שתבואי!
אני יודעת בדיוק למה לא הצלחת עד עכשיו.
יש לי הרבה מה לחדש לך:)
שאלות נפוצות
"אז מה אני מקבלת בדיוק?"
את מקבלת 6 סירטונים באורך של כ20 דקות כל אחד
ותקבלי את כל הידע, הכלים והטיפים שיעזרו לך לרדת במשקל!
"לאן ישלחו אלי הסירטונים?"
למייל. מיד בסיום ההרשמה.
לכן , בסיום ההרשמה - תגשי לבדוק את המייל ותוודאי שזה הגיע.
אם את לא רואה את זה תבדקי בקיומי מכירות/ עידכונים/ ספאם.
אם עדיין לא הגיע - צרי איתי קשר בטלפון 0525802746
"מה המחיר?"
3 * 97 ש"ח בלבד!!
(291 ש"ח בלבד!!)
הזוי נכון?
זה לזמן מוגבל, כדאי לך להזדרז..
"אני כבר מיואשת, ניסיתי כבר כל כך הרבה דיאטות, למה שהפעם אני אצליח?"
כנראה שעד עכשיו ניסית דיאטות שלא היו מותאמות אליך ולכן לא הצלחת להתמיד לאורך זמן.
או שהן כן היו מותאמות אבל לא עשית במקביל עבודה מהראש לשינוי של תפיסה וחשיבה לגבי אוכל.
"יש לי גנים שמנים, האם יש לי סיכוי לרדת במשקל?"
למעשה, את לא משמינה בגלל הגנים שלך, אלא בגלל מה שאת מכניסה לפה.
"גנים שמנים" המשמעות היא שיש לך חילוף חומרים איטי -
מה שאומר שהגוף שלך זקוק לפחות אנרגיה (קלוריות) לקיום שלו.
מה שאומר - שהוא זקוק לפחות אנרגיה כדי להרגיש שובע.
זה אומר שאם תהיי קשובה לגוף שלך,
את תרגישי שובע מהר יותר ממישהו עם חילוף חומרים מהיר. זה הכל.
לכן את פשוט צריכה ללמוד להקשיב לגוף וללמוד להפסיק כשאת שבעה.
ואז - תרדי במשקל
"עברתי לידות ועשיתי כל כך הרבה דיאטות,
נראלי שהגוף שלי נדפק, האם עדיין אני יכולה לרדת במשקל?"
האמת, את לא הראשונה ששואלת אותי את זה.
היו אצלי הרבה נשים שהיו בטוחות שהגוף שלהן נדפק.
אבל - אין דבר כזה גוף שנדפק.
היו אצלי נשים גם אחרי 10 לידות.
והיו אצלי נשים שעשו כבר 20-30 וגם חמישים פעם דיאטה.
וכשהן יישמו מה שהן למדו ממני. כולן ירדו במשקל. כולן.
בלי יוצאות מן הכלל.
"אני יודעת מה אני צריכה לעשות, אבל קשה לי ליישם"
נכון. הקושי הגדול הוא בליישם.
אז איך אפשר לפתור את זה?
לעשות שינוי עומק בכל צורת החשיבה על אוכל.
"כשאני רעבה בדיאטה אני עצבנית"
הסוד בדיאטה הוא לאכול את המינימום ההכרחי כדי לא להיות רעבה.
אם את רעבה את לא תצליחי להתמיד לאורך זמן.
את חייבת להיות שבעה כדי להצליח
ואני אלמד אותך לבנות תפריט שאת שבעה איתו.
יכול להיות שבשבוע הראשון תצטרכי להתרגל וכן תרגישי רעב אמיתי או פסיכולוגי.
אבל אחרי שבוע זה עובר לגמרי.
"אני מאוד אוהבת מתוקים, האם אני אצטרך לוותר לגמרי על מתוקים?"
את לא צריכה לוותר לגמרי על מתוקים.
את תלמדי איך לשלב בחוכמה מתוקים בתוך התפריט ועדיין לרדת במשקל
"אני מאוד אוהבת פחמימות, האם צריך לוותר על פחמימות?"
ממש לא! בדיוק להיפך!
כדי לרדת במשקל חייבים לאכול מספיק פחמימות.
אם תאכלי מעט מדי פחמימות, לא תצליחי לרדת במשקל לאורך זמן.
"האם זה דורש לקנות תוספי תזונה מיוחדים שיעלו לי עוד כסף?"
ממש לא! כדי לרדת במשקל לא צריך שום תוספים.
אלא אם עשית בדיקות דם וגילית שיש לך מחסור בויטמינים או מינרלים -
רק במקרה הזה צריך לקחת תוספים.
האם התפריט מותאם לבעלי לחץ דם גבוה?
לא.
התפריט מותאם לנשים בגילאי 18-65 בריאות בלבד!
מי שצריכה התאמת תפריט ללחץ דם/ סכרת וכו' - צריכה ייעוץ פרטני
אז.. מוכנה להתחיל להגשים את החלום??
מעולה! מלאי את הפרטים כאן למטה
ובואי נצא לדרך כבר עכשיו
אפשר לרכוש בכרטיס אשראי או בביט
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר